La Pleine Conscience consiste à cultiver une présence attentive et bienveillante à l’instant présent. La pratique régulière de cette méditation universelle et laïque a des bienfaits reconnus sur la qualité de vie. Aucune compétence particulière n’est requise pour participer à cet atelier pour adultes. Différentes pratiques guidées vous permettront de vivre une première expérience.